О пользе сна можно много говорить, но куда интереснее разобраться, как определить, высыпаетесь вы или нет. Даже если человек старается укладываться вовремя, проводит в постели то количество часов, которое полагается с учетом его возраста и пола, это вовсе не исключает недосыпа! Ведь сон должен быть не только достаточным по времени, сон должен быть еще и качественным. Проверьте – нет ли у вас признаков недосыпа?